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06/04 –
Festa de 1 ano Natação no Mar Copacabana
15/04 –
Aulão do Pijama
21/04 –
Travessia Jogos Brasileiros Master
22/04 –
II Jogos Brasileiros Master
Lembrando:
Nunca nade no mar sozinho!!
Hidratar-se antes e após as aulas.
Realizar uma refeição leve antes de nadar, pois o gasto de energia é grande.
Usar filtro solar 20 minutos antes de vir para a aula.
